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peru.travel
Friday, March 4, 2022
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No hay nada como mantener un buen estado de salud realizando actividad física, así tu cuerpo responderá mejor ante tus quehaceres diarios. La fatiga, estrés o debilidad no tendrán espacio en tu día a día si es que los eliminas con una buena sesión de ejercicio. Y qué mejor forma que hacerlo al aire libre, para que tu mente y sentidos puedan liberarse también.
Si al practicar deportes no te embarga la adrenalina y prefieres realizar actividades físicas que no desencadenen en una posible lesión, puedes probar haciendo yoga y pilates en la capital peruana. La primera es una disciplina física y mental que tiene como foco la meditación. Por su parte, el pilates tiene como fundamento el de equilibrar y fortalecer tu cuerpo y mente mediante ejercicio y movimiento físico.
Conoce aquí lugares en Lima donde puedes realizar estas actividades físicas en espacios abiertos.
Malecón de Miraflores
Situado en el distrito miraflorino, es una de las mejores opciones por su impresionante vista frente al mar. El malecón es extenso y hay zonas donde no transita mucha gente, por lo que lo hace el lugar perfecto para realizar tus sesiones de yoga o pilates. A veces, se agrupan amigos y familias para compartir durante esta actividad. En esta locación, existen iniciativas como Open Yoga Perú que, por una colaboración voluntaria a cambio, te orienta en la práctica de los ejercicios.
Malecón de Miraflores. Crédito: Difusión.
El Pentagonito
También lleva el nombre de Parque de la felicidad. Está ubicado entre las calles San Borja Sur con del Bosque, en el distrito de San Borja. Es bastante céntrico y amplio, por lo que se utiliza para hacer diversos deportes. Acomódate en las áreas verdes y practica a placer tus sesiones de yoga y pilates mientras ves correr gente o personas montando bicicleta en el perímetro de este espacio público. El parque también cuenta con bebederos a disposición de los transeúntes.
El Pentagonito, San Borja. Crédito: Facebook Equilibrio 11.11.
Parque El Olivar
Está ubicado en el exclusivo distrito de San Isidro. Su acceso es libre para todos los ciudadanos, por lo que podrás realizar tus ejercicios rodeado de más de 1500 árboles de olivo. Su aspecto de ser un bosque antiguo, podrá conectarte más fácilmente con la naturaleza. En sus inmediaciones, también cuenta con una laguna artificial en la que puedes pasar el rato después de tu sesión espiritual.
Los domingos (desde las 9:30 a. m.) se imparten clases de Ashtanga yoga (una escuela no fundamental derivada de yoga) a cargo de Punto OM Yoga, un movimiento que busca captar más adeptos a esta relajante disciplina.
El Olivar, San Isidro. Crédito: Shutterstock.
Parque la Muralla
Este enorme espacio público está situado en el centro de Lima, exactamente en el cruce de las avenidas Abancay y Amazonas. Además de realizar tus sesiones de yoga y pilates, puedes aprovechar tu estadía para compartir las diversas atracciones que este parque tiene para ti y tus seres queridos. En esta zona, también se organizan talleres para niños sobre diversos deportes. Si tienes pequeños en casa, es una alternativa bastante interesante.
Parque La Muralla, Lima. Crédito: Shutterstock.
Fuentes: Lima 2019 / Qalma / El Comercio
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